養生十八法とは 呼吸八法と養生十八法は、中国4千年の長い歴史の中で、伝来されて来た健康法で、およそ紀元前500年頃には行われていた歴史の記載(荘子 刻意偏)にある最古の心身鍛錬法の「導引術:吐納導引」を意識呼吸運動を呼吸八法、全身の活性化を…
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